食生活の乱れを改善することにしました。

社会人になってから、圧倒的に運動量が減ってしまったことを気にしている人は多いのではないでしょうか。
学生の頃は、部活があったり、遊ぶ時間が多く、あまり意識をせずとも十分な運動量が保てていたはず。
でも、社会人になると仕事と家の往復がほとんど、毎日残業があるような職場だと、疲れてしまい意識的に運動するのも困難ですよね。
私もそんな一人で、仕事が忙しくなる前は、毎朝30分ほどジョギングをしていたのですが、残業が続き、少しでも長く寝ていたいため、運動量が圧倒的に減ってしまいました。

朝もギリギリまで寝ているので、朝食も取らず仕事へ行く毎日。
そんな生活を1年半ぐらい続けていたら、前は普通にはけていたパンツが履けなくなっていることに気が付きました。
「やば・・・太ってる・・・」
朝食を食べず、夕飯は夜10時以降になることがほとんど、そんな生活を続けていたらそりゃ太りますよね・・・
とはいえ、もうちょっと仕事が楽にならないと運動する気にはなれない。じゃあ改善するなら食生活かな。
ということで、夜はできるだけ食べない。食べるならサラダ。っていうふうに改めることにしました。
あと、朝食を抜くのは良くないので、スムーズスムージーっていうスムージーのサブスクサービスを利用してみることにしました。
無添加のスムージーが毎月届き、メニューも毎月更新される。同じ味だと飽きそうなので、私にはぴったりだと思ったんですよね。
これで痩せたらいいんだけどな~。ってそんな都合のいい事はないと思いますが、肌荒れがひどかったのが、少し安定してきた気がする今日このごろです。ラッキー♪