筋トレでボディデザイン

コロナウイルスで会社が休みになっていた期間、体力が落ちないようにYouTubeでフィットネス動画を見ながら家で運動していました。
そんな時に出会ったのがなかやまきんにくん。
惚れました。
たくましい腕、立体的な背中、分厚い胸。
私もこんな体になりたいと思い筋トレを始めました。
ダンベルにベンチ、懸垂マシンをネットで購入しプロテインも飲み始めました。
他にも鶏胸肉やノンオイルシーチキンなど低脂肪高タンパクな食事を多くしました。
家族との時間を疎かにするわけにはいかないで、筋トレは1時間以内に終わらせるようにしています。
仕事が再開した後も帰宅後に行い、始めて以降継続しています。
体つきも徐々に変化してきて妻から「がっしりしてきたね」と言ってもらえました。
筋トレを始めてから体調も良いので、これからも続けていきたいです。